Ayudando a nuestra Salud!

Al igual que otros factores, el Sedentarismo es un factor de riesgo modificable, lo que significa que la adopción a un estilo de vida en la que se incluya la practica de ejercicio físico interviene en la mejora de la salud de la persona sedentaria y reduce su riesgo cardiovascular, para ello debemos:

1. Realizar como mínimo 1 hora diaria de actividad física todos los días de la semana

2. Hacer parte de algún equipo deportivo que llame nuestra atención ( natación, patinaje, atletismo, fútbol, etc)

3. De la mano a la actividad física deberá ir la buena y alimentación.