Que no se le olvide hacer una pausa.
Una de las conclusiones del estudio de la AEC es que “es beneficioso incentivar a los individuos sedentarios a levantarse y dar un paseo”. En medio del estrés del trabajo, es fácil olvidarse de ello y permanecer horas en la silla.
Para evitarlo, hay pequeñas aplicaciones que le recuerdan al usuario cuándo es momento de hacer una pausa para estirar los músculos, descansar los ojos y dar un paseo: EyeProtector Pro oBreakTaker, para Windows, o BeHealthy o Rest, para Mac OS X.
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